对于孕酮水平较低的人群，除了接受医生的治疗外，还可以通过食用一些食物来补充孕酮，以下是一些常见的富含孕酮的食物和水果蔬菜：
1.豆制品：豆类中含有丰富的异黄酮，是一种植物性雌激素，具有双向调节人体激素水平的作用，能够补充人体的孕酮。常见的豆制品有豆腐、豆浆、豆干等。
2.坚果：坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够促进人体的新陈代谢，调节人体的激素水平。常见的坚果有杏仁、核桃、腰果等。
3.蔬菜：蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，能够促进人体的新陈代谢，调节人体的激素水平。常见的蔬菜有菠菜、芹菜、西兰花等。
4.水果：水果中含有丰富的维生素和矿物质，能够促进人体的新陈代谢，调节人体的激素水平。常见的水果有草莓、猕猴桃、香蕉等。
需要注意的是，食物只能起到辅助补充孕酮的作用，并不能替代药物治疗。如果孕酮水平较低，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。