牙龈肿大的消除方法主要有以下几种：
1.洗牙：如果牙龈肿大是由牙结石、牙菌斑等刺激因素引起的，医生会通过洗牙的方式去除这些刺激因素，缓解牙龈肿大。
2.局部用药：在洗牙后，医生可能会给患者局部使用药物，如碘甘油、派丽奥等，以帮助牙龈消肿。
3.全身用药：如果牙龈肿大是由细菌感染引起的，医生可能会给患者口服抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等，以消除炎症。
4.治疗原发病：如果牙龈肿大是由某些系统性疾病引起的，如糖尿病、白血病等，需要积极治疗原发病，才能从根本上消除牙龈肿大。
5.口腔卫生：保持良好的口腔卫生是预防和治疗牙龈肿大的重要措施。患者应每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙。
6.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于牙龈的健康。
7.定期复诊：患者应按照医生的建议定期复诊，以便及时发现和处理问题。
需要注意的是，牙龈肿大的原因可能有很多，治疗方法也因人而异。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时注意口腔卫生，保持良好的生活习惯。如果牙龈肿大持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，采取更合适的治疗方法。