早上起来手肿的原因可能有以下几点：
1.生理性原因：
夜间睡眠时手部位置较低，导致手部血液回流不畅，积聚在手部组织中，引起肿胀。
女性在月经期间，体内激素水平变化可能导致手部肿胀。
过度劳累、手部活动过度或长时间保持同一姿势，可能导致手部肌肉疲劳和肿胀。
2.病理性原因：
肾脏疾病：如肾炎、肾病综合征等，可能导致体内水分潴留，引起全身性水肿，包括手部。
心脏疾病：心力衰竭等心脏疾病可能导致血液循环不畅，引起手部肿胀。
肝脏疾病：肝硬化等肝脏疾病可能导致蛋白合成减少，引起水肿。
自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，可能导致关节和周围组织炎症，引起手部肿胀。
营养不良：缺乏蛋白质、维生素等营养物质，可能导致水肿。
药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能引起手部肿胀。
如果手部肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、发红、发热、关节活动受限等，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、尿常规、肝肾功能、自身抗体检测等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可以采取以下措施缓解手部肿胀：
抬高手部：睡觉时将手部垫高，高于心脏水平，有助于促进血液回流。
适当活动：避免长时间保持同一姿势，经常活动手部和手指，促进血液循环。
按摩手部：轻轻按摩手部，缓解肌肉疲劳。
保持良好的姿势：避免过度劳累和手部受伤。
饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和维生素。
管理压力：避免过度紧张和焦虑，保持良好的心态。
需要注意的是，对于手部肿胀的原因和治疗，需要根据具体情况进行个体化评估和处理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。