用艾水洗澡的好处主要有以下几个方面：
1.祛湿散寒：艾草具有祛湿散寒的功效，用艾水洗澡可以帮助排出体内的湿气和寒气，促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。
2.缓解疲劳：艾草中的挥发油具有舒缓神经的作用，用艾水洗澡可以缓解身体的疲劳，放松身心，提高睡眠质量。
3.抗菌消炎：艾草具有抗菌消炎的作用，用艾水洗澡可以有效杀灭皮肤上的细菌和病毒，预防皮肤病的发生。
4.美容养颜：艾草中的营养成分可以促进皮肤的血液循环，加速新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻，同时还可以减少皱纹的产生，延缓皮肤的衰老。
需要注意的是，用艾水洗澡时要控制好水温，避免烫伤皮肤，同时也要注意保持浴室的通风，避免缺氧。另外，艾草过敏者不宜使用艾水洗澡。如果在使用过程中出现不适症状，应立即停止使用并就医。