脚后跟疼的原因可能有以下几点：
1.跟骨骨刺：足跟部皮肤、跟骨骨刺与足底跖筋膜交接处反复受到刺激，导致局部出现无菌性炎症，从而引起疼痛。其疼痛在行走时加重，且可能会影响睡眠。
2.足底跖腱膜炎：长时间的行走、过度负重等可能导致足底跖腱膜受到过度牵拉，引起局部无菌性炎症，从而出现脚后跟疼痛的症状。
3.跟垫痛：跟垫是由纤维组织构成的，有弹性，可以缓冲振荡。如果经常穿高跟鞋，或者年老后跟垫弹性下降，可能会导致跟垫发生退行性病变，从而引起疼痛。
4.其他：跟腱炎、跟骨后滑囊炎、跟骨皮下滑囊炎、跗骨窦软组织劳损、跟骨骨折等，也可能会出现脚后跟疼痛的症状。
如果出现脚后跟疼痛的症状，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意休息，避免长时间行走或站立，尽量选择舒适的鞋子，避免穿高跟鞋。可以每天用热水泡脚，促进血液循环，缓解疼痛。如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。