睡眠障碍症的治愈方法主要包括以下几个方面：
1.去除诱因：
心理因素：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑、兴奋等情绪。
环境因素：保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽，避免噪音、光线和温度的干扰。
生活习惯：规律作息，避免熬夜、午睡时间过长、睡前过度运动等。
饮食因素：避免睡前饮酒、吸烟、喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，晚餐应适量，避免过饱或过饥。
2.药物治疗：
苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静、催眠作用，但长期使用可能会产生依赖性。
非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，起效快，半衰期短，不良反应较小，但价格相对较高。
抗抑郁药：如米氮平、曲唑酮等，除了具有抗抑郁作用外，还具有镇静、催眠作用，适用于伴有抑郁症状的睡眠障碍患者。
3.物理治疗：
光照疗法：根据患者的睡眠时相，调整光照时间和强度，帮助调整生物钟。
经颅磁刺激：通过磁场刺激大脑皮层，改善睡眠。
4.中医治疗：
中药：根据患者的体质、症状等，辨证论治，开具中药方剂。
针灸：通过刺激穴位，调整人体气血、脏腑功能，改善睡眠。
按摩：通过按摩头部、颈部、肩部等部位，缓解疲劳，促进睡眠。
需要注意的是，睡眠障碍症的治疗需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时注意调整生活习惯，保持良好的心态，以提高治疗效果。如果睡眠障碍症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进一步明确诊断和治疗。