耳后骨头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及建议：
1.感染：耳后皮肤感染、中耳炎、乳突炎等均可引起耳后骨头疼痛。此外，还可能伴有红肿、发热等症状。如果是感染导致的疼痛，需要使用抗生素进行治疗。建议在医生的指导下使用药物。
2.外伤：耳后受到外力撞击、挤压等，可能导致骨膜损伤或骨折，从而引起疼痛。如果疼痛严重，建议及时就医，进行X光或CT检查，以确定是否有骨折或其他损伤。
3.颈部肌肉劳损：长期低头、伏案工作或颈部姿势不良，可导致颈部肌肉紧张、痉挛，进而牵扯耳后骨头，引起疼痛。这种情况下，建议适当休息，避免长时间低头，可进行颈部按摩、热敷等缓解疼痛。
4.颈椎病：颈椎病变可刺激或压迫颈部神经根，导致颈肩部及上肢疼痛、麻木，有时也会放射到耳后。如果怀疑有颈椎病，可进行颈椎磁共振检查。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、牵引等。
5.其他原因：系统性红斑狼疮、颞下颌关节紊乱综合征等疾病也可能导致耳后骨头疼。
需要注意的是，耳后骨头疼的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣、面瘫等，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，在就医前应避免自行使用止痛药，以免掩盖病情。