月经快三个月没来了可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，怀孕是停经的最常见原因。可以通过验孕棒或早孕试纸进行自测，或前往医院进行血液检测以确诊。
2.内分泌失调：生活中的各种压力、情绪波动、环境变化等因素都可能影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而引起月经紊乱。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，也可能导致内分泌失调。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，可能会出现月经不规律或停经的情况。这在更年期前后较为常见。
4.其他因素：体重急剧变化、过度运动、营养不良、长期服用某些药物（如避孕药、抗抑郁药等）等也可能影响月经来潮。
对于月经长时间不来的情况，建议采取以下措施：
1.就医检查：及时就诊，医生会进行详细的问诊和身体检查，可能会建议进行一些辅助检查，如B超、激素水平测定等，以确定具体原因。
2.遵循医生建议：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。可能包括调整生活方式、药物治疗（如孕激素、避孕药等）或其他治疗方法。
3.注意生活习惯：保持良好的生活习惯对于月经的正常来潮也非常重要。建议保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力；合理饮食，摄入足够的营养；适度运动，维持身体健康。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果月经长期不来且伴有其他不适症状，应尽快就医，以便及时解决问题。此外，对于年轻女性尤其是有性生活的女性，应注意避孕，以避免不必要的困扰。