上眼皮外面长疙瘩的原因有很多，治疗方法也因病因而异，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.麦粒肿：如果疙瘩是红色、肿胀、疼痛的，可能是麦粒肿。这是由于眼睑的腺体感染引起的。治疗方法包括热敷、使用抗生素眼药水或眼膏，如果脓肿形成，可能需要切开引流。
2.霰粒肿：如果疙瘩是无痛的、圆形的、硬的，可能是霰粒肿。这是由于睑板腺的阻塞引起的。治疗方法包括热敷、按摩、如果霰粒肿较大，可能需要手术切除。
3.皮脂腺囊肿：如果疙瘩是皮脂腺分泌旺盛，导致皮脂腺导管堵塞，分泌物积聚形成的。治疗方法包括保持皮肤清洁、避免挤压、如果囊肿较大，可能需要手术切除。
4.其他原因：上眼皮外面长疙瘩还可能是由于其他原因引起的，如过敏、脂肪瘤、血管瘤等。治疗方法需要根据具体情况而定。
需要注意的是，以上信息仅供参考，如果您对上眼皮外面长疙瘩的情况感到担忧或不适，建议及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。同时，在日常生活中，应注意保持眼部清洁，避免过度用眼，避免长时间使用电子设备，避免熬夜，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防眼部疾病的发生。