上眼皮外长疙瘩的原因及治疗方法主要包括以下几点：
1.麦粒肿：
麦粒肿是一种眼睑腺体的急性化脓性炎症，可由细菌感染引起。表现为眼皮红肿、疼痛，并可能出现疙瘩。治疗方法包括热敷、使用抗生素眼药水或眼膏，如症状严重，可能需要切开排脓。
2.霰粒肿：
霰粒肿是一种睑板腺特发性无菌性慢性肉芽肿性炎症，可能与睑板腺分泌功能旺盛有关。较小的霰粒肿可通过热敷促进其吸收，较大的霰粒肿可能需要手术切除。
3.其他原因：
上眼皮外长疙瘩还可能是皮脂腺囊肿、脂肪瘤、乳头状瘤等。这些情况可能需要进一步检查和治疗，如手术切除等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和治疗方法，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果疙瘩持续不消失、变大或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，要保持眼部清洁，避免揉眼，避免食用辛辣刺激性食物。