上眼皮外面长疙瘩的原因和解决方法主要包括以下几个方面：
1.麦粒肿：
麦粒肿是一种常见的眼睑炎症，通常由细菌感染引起。它会导致眼皮上出现红肿、疼痛的疙瘩。麦粒肿可以通过热敷和使用抗生素眼药水或眼膏来治疗。如果疙瘩较大或持续不愈，可能需要手术切开引流。
2.霰粒肿：
霰粒肿是一种睑板腺的慢性炎症，通常是由于睑板腺分泌阻塞引起的。它表现为眼皮上无痛性的肿块。较小的霰粒肿可以通过热敷和按摩来促进吸收。如果肿块较大或持续不消失，可能需要手术切除。
3.皮脂腺囊肿：
皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。它通常是一个圆形的肿物，位于皮肤下，表面光滑，与皮肤无粘连，无压痛。皮脂腺囊肿一般需要手术切除。
4.其他原因：
上眼皮外面长疙瘩还可能是由于其他原因引起的，如过敏、脂肪瘤、疣等。这些情况需要根据具体情况进行诊断和治疗。
如果发现上眼皮外面长疙瘩，建议及时就医，由医生进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，要注意保持眼部卫生，避免揉眼，避免使用刺激性化妆品和护肤品。