45岁闭经可能与卵巢功能衰退有关，可通过饮食进行调理，以下是一些建议：
1.增加蛋白质摄入：选择优质蛋白质，如鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆类等，以维持身体正常代谢。
2.多吃新鲜蔬菜和水果：这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。
3.适量摄入谷类食物：如全麦面包、糙米、燕麦等，提供丰富的碳水化合物和膳食纤维。
4.控制脂肪摄入：选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果等，避免过多摄入饱和脂肪和反式脂肪。
5.注意补铁和补钙：可多吃一些含铁和钙的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣、奶制品等，预防贫血和骨质疏松。
6.避免高糖和高盐食物：减少甜食和腌制食品的摄入，以预防肥胖和其他健康问题。
7.合理搭配食物：保证饮食的多样性和均衡性，避免过度节食或暴饮暴食。
此外，保持良好的生活习惯也对调理闭经有帮助，如规律作息、适度运动、减少压力等。如果闭经问题持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。