脖子后面骨头突出可能由以下原因引起：
1.正常的生理结构：第七颈椎棘突比较长，位于颈后正中，可以明显摸到，这是正常的结构，不需要特殊处理。
2.颈部肌肉劳损：长期低头或伏案工作，可导致颈部肌肉紧张、痉挛，使局部肌肉增厚、变硬，从而出现脖子后面骨头突出的现象。
3.颈椎疾病：如颈椎间盘突出症、颈椎管狭窄等，可导致颈部神经受压，引起颈部肌肉痉挛、疼痛，从而出现脖子后面骨头突出的症状。
4.其他：如脊柱侧弯、强直性脊柱炎等，也可导致脖子后面骨头突出。
如果脖子后面骨头突出伴有疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或伏案工作，适当进行颈部活动和锻炼。