根据身高$173$cm，体重$160$斤，可计算出其标准体重为$70$kg。一般来说，超过标准体重的$10\%$为超重，超过$20\%$属于肥胖。
从医疗、健康角度来看，体重超重或肥胖可能会增加以下疾病的发病风险：
心血管疾病：超重或肥胖会使心脏和血管的负担增加，增加患高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病的风险。
糖尿病：肥胖是导致2型糖尿病的重要危险因素，过多的脂肪细胞会降低细胞对胰岛素的敏感性，导致血糖升高。
睡眠呼吸暂停综合征：肥胖者颈部脂肪堆积，容易导致气道狭窄，引发睡眠呼吸暂停综合征，影响睡眠质量和健康。
某些癌症：某些癌症的发生风险也与超重或肥胖有关，如食管癌、胃癌、胰腺癌、胆囊癌等。
为了保持健康的体重，建议采取以下措施：
均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、低脂乳制品等，控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。
控制热量摄入：根据个人情况，合理控制每日的热量摄入，避免过度进食。
增加运动量：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可结合抗阻运动，如举重、俯卧撑等，以增加肌肉量，提高代谢率。
定期体检：定期进行身体检查，包括体重、血压、血糖、血脂等指标的检测，以及其他相关疾病的筛查，以便早发现、早治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和健康需求都不同，如果对自己的体重或健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。