对于产后女性，想要减去肚子上的赘肉，以下是一些健康有效的方法：
1.健康饮食：产后女性需要保证营养均衡，但应注意控制热量的摄入，避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物。可以多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等。
2.适量运动：适量的运动可以帮助产后女性消耗热量，减少腹部赘肉。可以选择一些适合产后女性的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。运动时应注意适度，避免过度疲劳。
3.腹部按摩：腹部按摩可以促进腹部血液循环，加速腹部脂肪的燃烧。可以在腹部涂抹一些按摩油，然后用手掌顺时针按摩腹部，每次按摩10-15分钟，每天按摩2-3次。
4.坚持母乳喂养：母乳喂养可以帮助产后女性消耗热量，促进子宫收缩，有助于减少腹部赘肉。
5.良好的睡眠：良好的睡眠可以调节身体的新陈代谢，有助于减少腹部赘肉。产后女性应保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
6.心理调节：产后女性可能会因为身材的变化而产生焦虑、抑郁等情绪，应注意心理调节，保持心情愉悦。
需要注意的是，产后女性减去腹部赘肉需要一定的时间和耐心，不能急于求成。同时，应在医生的指导下进行减肥，避免因减肥而影响身体健康。