产后肚子赘肉多，可通过以下方法减肥：
1.调整饮食：哺乳期结束后，新妈妈需减少热量较高食物的摄入，如油炸食品、奶油蛋糕等，同时多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以增加饱腹感，促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。
2.适量运动：产后应尽早下床活动，如散步、瑜伽等，以促进身体的恢复。随着身体的逐渐恢复，可逐渐增加运动量，如跑步、游泳、健身操等，以消耗多余的热量，达到减肥的目的。
3.腹部按摩：新妈妈可顺时针按摩腹部，以促进腹部血液循环，加速脂肪的分解。按摩时可搭配一些减肥霜或精油，以增强效果。
4.坚持母乳喂养：母乳喂养不仅有利于宝宝的健康成长，还可消耗产妇体内多余的热量，有助于减肥。
5.保持良好的心态：产后减肥需要一定的时间，新妈妈应保持良好的心态，避免焦虑、急躁等不良情绪，以免影响减肥效果。
需要注意的是，新妈妈在减肥过程中应避免过度节食和剧烈运动，以免影响身体健康。同时，还应注意保证充足的睡眠，以促进身体的恢复。如果产后肚子赘肉较多，通过以上方法减肥效果不佳，或出现其他不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。