孕晚期腰痛的厉害可能是由于以下原因：
1.腹部沉重：孕晚期，胎儿逐渐增大，孕妇的腹部会变得沉重，这会导致身体重心前移，增加腰部的负担，从而引起腰痛。
2.激素变化：怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生变化，这可能会导致关节和韧带松弛，增加腰部的压力，引起腰痛。
3.缺钙：孕妇在怀孕期间需要大量的钙来满足胎儿的生长发育需求，如果摄入不足，可能会导致缺钙，引起腰痛。
4.缺乏运动：孕期缺乏运动可能会导致腰部肌肉无力，增加腰痛的风险。
5.其他原因：孕妇如果长期保持一个姿势、过度劳累、腰椎间盘突出等，也可能会引起腰痛。
针对孕晚期腰痛的厉害的情况，可以采取以下措施：
1.注意休息：避免长时间站立或坐着，尽量多休息，睡觉时可以选择侧卧，并在两腿之间夹一个枕头，以减轻腰部的压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷腰部，每次20-30分钟，可缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部，可促进血液循环，缓解疼痛。
4.适当运动：孕期适当运动，如散步、孕妇瑜伽等，可增强腰部肌肉的力量，缓解腰痛。
5.补钙：在医生的指导下补充钙剂，以满足胎儿的生长发育需求。
6.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、扭腰等动作。
7.就医治疗：如果腰痛严重，或伴有其他症状，如腿部麻木、疼痛等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您有任何疑问或不适，建议及时咨询医生。