孩子不长个子可能与以下因素有关：
1.遗传因素：身高与遗传有很大关系，如果父母身高不高，孩子也可能会受到影响。
2.营养不均衡：孩子的生长需要充足的营养，如果长期营养不良，会影响身高的增长。
3.运动不足：适当的运动可以促进骨骼的生长发育，如果孩子缺乏运动，也会影响身高。
4.睡眠不足：睡眠对孩子的生长发育非常重要，因为生长激素在睡眠时分泌较多，如果孩子睡眠不足，会影响身高。
5.疾病因素：一些疾病也会影响孩子的身高，如甲状腺功能减退症、生长激素缺乏症等。
如果孩子总是不长个子，家长可以采取以下措施：
1.保证孩子营养均衡：给孩子提供富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等。
2.让孩子多运动：适当的运动可以促进骨骼的生长发育，家长可以让孩子多进行一些有氧运动，如跳绳、游泳、篮球等。
3.保证孩子充足的睡眠：孩子每天需要充足的睡眠时间，一般为8-10小时，家长要让孩子养成良好的睡眠习惯。
4.带孩子去医院检查：如果孩子总是不长个子，家长可以带孩子去医院检查一下，看看是否有疾病因素影响。
需要注意的是，如果孩子身高明显低于同龄人，家长应及时带孩子去医院就诊，以便及时发现问题并采取相应的治疗措施。