经期吃香蕉一般无绝对危害，但部分人群可能因个体差异出现不适。
一、加重经期不适
对于体质虚寒的女性，经期吃香蕉可能加重宫寒症状，引发痛经等不适。因为香蕉性凉，体质虚寒者经期食用后，凉性易凝滞气血，导致经血流通不畅，进而加重痛经。
二、影响营养吸收
经期女性身体相对虚弱，需要补充营养。若大量吃香蕉，可能影响其他营养物质的摄入。香蕉中含有的某些成分可能会干扰身体对铁等营养元素的吸收，长期如此可能导致缺铁性贫血等问题，尤其是本身就有贫血倾向的女性更需注意。
三、对肠胃功能的影响
部分女性经期肠胃功能较弱，吃香蕉可能刺激肠胃，引起肠胃不适。香蕉中的膳食纤维在一定程度上会刺激肠道蠕动，对于肠胃功能原本就敏感的经期女性，可能导致腹泻等肠胃问题。
四、特殊人群需谨慎
处于经期的孕妇，吃香蕉需格外谨慎。孕妇经期体质特殊，过量吃香蕉可能影响孕期的营养平衡和身体状态，而且香蕉的寒凉性质可能对孕妇和胎儿产生不利影响，所以孕妇经期吃香蕉要控制量。