小孩睡觉不踏实可能由多种原因引起，如环境因素、生理因素、心理因素等。
环境因素影响
环境温度不适宜，过冷或过热都会让小孩睡觉不安稳。比如室温过高时，小孩会感觉燥热，难以进入深度睡眠状态；而室温过低，小孩会因寒冷而身体不适，影响睡眠质量。
生理因素作祟
饥饿或过饱也会导致小孩睡觉不踏实。小孩肠胃功能尚未发育完善，若睡前饥饿，会因身体不适而难以安稳入睡；若睡前吃得过饱，肠胃消化负担加重，也会影响睡眠。另外，身体有不适，像腹痛、鼻塞等，会让小孩在睡眠中频繁翻动，无法踏实入睡。
心理因素干扰
突然更换睡眠环境，小孩会因不适应而睡觉不踏实。例如从熟悉的家中换到陌生的亲戚家睡觉，小孩会缺乏安全感，从而影响睡眠。还有，白天受到惊吓等不良刺激，小孩心理上会留下阴影，晚上睡觉也可能出现不安的情况。
睡眠习惯问题
没有养成良好的睡眠习惯，也会致使小孩睡觉不踏实。比如白天睡眠时间过长，到了晚上就精神兴奋，难以快速进入睡眠状态；或者睡前过于兴奋，玩闹后大脑仍处于活跃状态，影响入睡和睡眠的深度。