产后康复有哪些项目？

产后康复主要是盆底的康复，还有就是形体的恢复。女性朋友在生产完之后可以不通过器械来做产后的康复，因为产后恢复是需要一个过程的，时间长短也是因人而异的。产后的身体条件允许情况下，可以适当的做仰卧起坐、四肢伸展运动、缩肛运动等等，也可以通过产妇瑜伽来做形体的恢复。