产后康复有哪些项目

产后康复主要包括产后盆底肌肉和韧带的康复。怀孕和分娩的过程导致骨盆底部的肌肉和韧带，不可避免的受到了损伤。就算是剖宫产可以避免盆底肌肉韧带的进一步松弛，但是由于十月怀胎也会使盆底肌肉受到不同程度的损伤。建议产后6周需要去医院做产后复查，了解身体的恢复情况，如果这时检查存在盆底功能下降的表现，那么就需要积极进行盆底肌肉康复训练。训练方法主要包括主动收缩和被动收缩。主动收缩就是我们平时经常说的肛提肌运动训练，而被动收缩是应用仪器来实现。