黄体功能不足者可通过饮食补充一些营养素来辅助改善，比如富含维生素E的食物、富含孕酮前体的食物等。
一、富含维生素E的食物
维生素E有助于调节内分泌，常见的有坚果类（如杏仁、核桃等），坚果中丰富的维生素E能在一定程度上对黄体功能有积极影响，育龄女性可适当食用这类坚果来获取维生素E。
二、富含孕酮前体的食物
一些食物含有孕酮前体成分，像豆类食物，黑豆、黄豆等豆类中含有的植物雌激素等成分，在一定程度上可能对黄体功能有帮助，能为黄体功能提供一定的营养支持。
三、富含矿物质的食物
矿物质对身体内分泌调节也有作用，例如含铁丰富的食物，像菠菜等绿叶蔬菜，铁元素有助于维持身体正常的生理功能，间接对黄体功能产生影响，适当摄入这类食物对身体有益。
四、注意饮食均衡
除了上述食物外，还应保证饮食的全面均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物等各类营养素，维持身体正常的代谢和内分泌环境，对于改善黄体功能不足有综合的益处。同时，不同年龄、性别、生活方式及病史的人群在饮食调整上需根据自身具体情况适度进行，比如有特殊病史的人群可能需要在医生指导下更精准地调整饮食结构来配合黄体功能的改善。