去除黑眼圈的有效方法需根据不同成因来选择，常见成因有睡眠不足、色素沉着、眼周血管血流速度过于缓慢等。
一、改善睡眠不足导致的黑眼圈
保证充足且规律的睡眠是关键。成年人一般需要7 - 9小时的高质量睡眠。营造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜的温度。例如，每晚固定时间上床睡觉，避免熬夜，让身体和眼部得到充分休息，从而改善因睡眠不足引起的黑眼圈。
二、针对色素沉着引起的黑眼圈
避免紫外线过度照射，外出时可佩戴太阳镜。多摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，维生素C具有抗氧化作用，有助于抑制黑色素生成。另外，使用含有烟酰胺等成分的护肤品，烟酰胺能够减少黑色素传递，长期使用可能对色素沉着导致的黑眼圈有改善作用。
三、应对眼周血管血流速度过于缓慢造成的黑眼圈
适度按摩眼周肌肤，用无名指轻轻从内眼角向外眼角打圈按摩，每次按摩几分钟，可促进眼周血液循环。平时也可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，提高身体的新陈代谢，帮助改善眼周血管血流缓慢的情况，进而减轻黑眼圈。
对于儿童，要保证其充足且规律的睡眠，避免长时间看电子设备等不良用眼习惯。儿童的眼部肌肤娇嫩，选择儿童专用的温和护肤品，避免使用成人护肤品刺激眼部肌肤。如果是患有某些疾病导致的黑眼圈，如过敏性鼻炎等，需要积极治疗原发疾病来改善黑眼圈状况。