去黑眼圈较为有效的方法包括保证充足睡眠、冷敷热敷、使用眼霜等。
充足睡眠
长期熬夜会导致黑眼圈，保证每晚7 - 8小时的充足睡眠，让眼部得到充分休息，有助于改善黑眼圈。成年人睡眠不足易使眼周血液循环不畅，代谢废物堆积形成黑眼圈，而充足睡眠可促进血液循环，减轻黑眼圈状况。对于经常熬夜的人群，尽量调整作息，养成规律的睡眠习惯。
冷敷热敷交替
冷敷可收缩血管，减轻眼周肿胀和淤血导致的黑眼圈。用冷藏后的毛巾或眼罩敷眼，每次15 - 20分钟。热敷能促进眼周血液循环，缓解疲劳。用温热的毛巾敷眼，同样每次15 - 20分钟。比如早上起来发现黑眼圈明显，可先冷敷再热敷，交替进行能改善黑眼圈状况。但要注意温度适宜，避免烫伤眼部皮肤。
正确使用眼霜
选择含有维生素C、维生素E等成分的眼霜，这些成分有助于抗氧化、促进胶原蛋白生成，改善黑眼圈。取适量眼霜轻轻涂抹在眼周，用无名指指腹从内眼角向外眼角轻轻按摩，帮助吸收。不同肤质可选择适合自己的眼霜，干性肤质选滋润型，油性肤质选清爽型。长期坚持使用，可改善眼周肌肤状态，减轻黑眼圈。
饮食调理
多摄入富含维生素的食物，如橙子、蓝莓、胡萝卜等，维生素有助于维护眼部健康。维生素C能促进胶原蛋白合成，抗氧化；维生素A对眼睛上皮组织有保护作用。同时，多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏等，铁是合成血红蛋白的关键原料，血红蛋白不足会影响眼部血液循环，导致黑眼圈，摄入足够铁可改善这种情况。但饮食调理需长期坚持，不能期望短期内有明显效果。