半月板损伤有诸多禁忌，如避免过度负重、减少剧烈运动、防止受寒受潮、忌盲目按摩以及急性期忌不恰当处理等。
避免过度负重
半月板是膝关节内的缓冲结构，过度负重会加重半月板的负担，导致损伤进一步加重。无论是日常行走、上下楼梯还是从事重体力劳动，都应尽量避免让膝关节承受超出其负荷的重量，尤其是本身已有半月板损伤的情况下，过度负重会加速半月板的磨损与退变。
减少剧烈运动
像篮球、足球、网球等需要频繁急停、变向、跳跃的剧烈运动，会使膝关节受到较大的扭转力和冲击力，极易对半月板造成二次伤害。在半月板损伤恢复期间或有损伤风险时，应远离这类剧烈运动，选择相对温和的运动方式，如游泳等对膝关节压力较小的运动。
防止受寒受潮
寒冷潮湿的环境会影响膝关节周围的血液循环，导致肌肉紧张，进而增加半月板的压力。例如在寒冷天气不注意膝关节保暖，或长期处于潮湿的环境中，都可能加重半月板损伤带来的不适，甚至引发炎症反应，不利于损伤的恢复。
忌盲目按摩
半月板损伤后，盲目进行按摩可能会加重局部的肿胀和损伤。因为不正确的按摩手法可能会对受损的半月板造成额外的刺激，导致损伤程度进一步加重。如果需要按摩，应在专业医生的指导下，采用合适的方法进行。
急性期忌不恰当处理
在半月板损伤的急性期，如出现明显肿胀、疼痛等症状时，忌不进行适当的制动和休息。若此时继续活动膝关节，会使损伤的半月板与周围组织进一步摩擦、撞击，加重损伤情况，应及时采取制动、冷敷等正确的初步处理措施，并尽快就医。对于儿童半月板损伤患者，因其处于生长发育阶段，更要严格遵循上述禁忌，家长需格外留意孩子膝关节的保护，避免孩子进行可能导致半月板损伤的危险活动，一旦发现孩子膝关节有异常，应及时带其就医诊断处理。