桂圆肉泡水有一定益处，同时也有需要注意的禁忌。
一、桂圆肉泡水的作用
桂圆肉泡水具有补益心脾的作用，从现代研究来看，它可能有助于改善气血不足相关的一些表现，比如对于因心脾两虚导致的面色萎黄、倦怠乏力等有一定的辅助改善作用。它还能在一定程度上起到安神的效果，对于轻度的失眠健忘可能有帮助。
二、桂圆肉泡水的禁忌
- 体质燥热者不宜：本身属于阴虚火旺、容易上火的人群，饮用桂圆肉泡水后可能会加重口干、咽痛、便秘等上火症状。因为桂圆肉性温，燥热体质者饮用后会助长体内热气。
- 糖尿病患者需谨慎：桂圆肉中含有一定糖分，糖尿病患者饮用桂圆肉泡水可能会引起血糖波动，不利于血糖的控制。因为糖尿病患者需要严格控制糖分摄入，而桂圆肉泡水中的糖分可能会使血糖升高。
- 湿气重人群慎服：体内湿气较重，表现为舌苔厚腻、身体困重的人，饮用桂圆肉泡水可能会加重体内湿气，导致身体不适症状加重。因为桂圆肉有一定滋腻性，会阻碍湿气的排出。
- 儿童不宜多饮：儿童的脾胃功能相对较弱，桂圆肉泡水较滋腻，过多饮用可能会影响儿童脾胃的正常运化，导致消化不良等问题。儿童处于生长发育阶段，脾胃功能尚未完全成熟，过量饮用容易加重脾胃负担。