夏季养肝护肝可以选择草莓、柑橘、梨、香蕉、葡萄、猕猴桃等水果，这些水果富含维生素、类黄酮、果酸、膳食纤维等营养成分，具有润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒、清热降火、润燥通便等功效，能减轻肝脏的负担，保护肝脏细胞，增强肝脏的功能。
夏季养肝护肝，选择合适的水果很重要。以下是一些适合夏季养肝护肝的水果：
1.草莓：草莓性凉，味甘酸，有润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒的功效。草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，这些成分可以抗氧化，清除自由基，减轻肝脏的负担，保护肝脏细胞。
2.柑橘：柑橘富含维生素C、类黄酮、果酸等营养成分，具有健脾、化痰、止咳、润肺、醒酒等功效。此外，柑橘中的类黄酮还能增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
3.梨：梨性凉，味甘微酸，入肺、胃经，具有润肺清热、养阴生津、降火清心、解毒的功效。梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
4.香蕉：香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。香蕉中含有多种维生素，和微量元素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，并具有一定的减肥功效。
5.葡萄：葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。
6.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，具有清热降火、润燥通便的功效。猕猴桃中的维生素C有助于肝脏解毒，膳食纤维有助于清除体内的有害物质，保护肝脏。
总之，夏季养肝护肝可以选择草莓、柑橘、梨、香蕉、葡萄、猕猴桃等水果。同时，还应注意饮食均衡，避免过度饮酒和吸烟，保持良好的生活习惯。如果有肝脏疾病，应及时就医，遵医嘱进行治疗。