胳膊腿疼可能由多种原因引起，如运动过量导致的乳酸堆积、肌肉拉伤、关节炎、腰椎间盘突出等。
运动过量致乳酸堆积
运动强度过大或突然增加运动量时，肌肉会进行无氧呼吸产生乳酸，乳酸堆积可引发胳膊或腿部酸痛，一般休息后可逐渐缓解。年轻人运动时易出现，若运动后未充分放松，更易发生。
肌肉拉伤
运动中姿势不当、用力过猛等可能造成肌肉拉伤，导致胳膊或腿部疼痛、肿胀，活动受限。运动员或经常剧烈运动人群发生概率相对较高，受伤瞬间多有明显痛感。
关节炎
类风湿关节炎、骨关节炎等关节疾病会引起胳膊腿疼。类风湿关节炎多累及小关节，呈对称性疼痛；骨关节炎常见于中老年人，与关节退变有关，活动时疼痛加重。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出可压迫神经，导致神经支配区域的胳膊或腿部出现放射性疼痛、麻木等症状。长期久坐、弯腰工作人群易患，年龄增长也会增加患病风险。