辛辣刺激性食物
哺乳期应避免食用辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，这类食物可能通过乳汁影响宝宝，导致宝宝肠胃不适、哭闹等情况。
高汞鱼类
像大型鲨鱼、旗鱼等高汞鱼类应避免食用，高汞可能会对宝宝的神经系统发育产生不良影响。
酒精类饮品
哺乳期绝对不能饮酒，酒精会进入乳汁，影响宝宝的大脑发育和身体机能。
咖啡因含量高的食物
咖啡、浓茶等咖啡因含量高的食物也不宜多吃，过量咖啡因可能使宝宝烦躁不安、睡眠受影响。
容易引起过敏的食物
如果妈妈本身有过敏史，那么像海鲜、芒果等容易引起过敏的食物要谨慎食用，避免通过乳汁让宝宝也发生过敏反应。