红枣枸杞玫瑰泡水喝有一定益处。红枣能补充能量，枸杞可滋补肝肾，玫瑰有疏肝理气等作用。
一、补充营养成分
红枣富含维生素C等营养物质，枸杞含有多种氨基酸、胡萝卜素等，玫瑰也含一些有益成分，泡水饮用能为人体补充部分营养成分，维持身体正常代谢。
二、补益气血
红枣有较好的补益气血作用，对于气血不足的人群，常喝红枣枸杞玫瑰泡水可能有助于改善面色萎黄、乏力等症状。枸杞能滋补肝肾之阴，配合红枣可增强补益气血的效果。
三、疏肝理气
玫瑰有疏肝理气的功效，对于因情志不舒导致的肝气郁结，出现的情绪抑郁、胁肋胀痛等情况，适当饮用红枣枸杞玫瑰泡水可能有一定缓解作用。
四、调节内分泌
从一定程度上，其成分可能对内分泌有一定调节作用，不过这需要长期合理饮用并结合个体情况来看。但对于一般人，适量饮用可在一定程度上维持身体内分泌的相对平衡。
需要注意的是，特殊人群如糖尿病患者需谨慎饮用，因为红枣含糖量相对较高，可能影响血糖控制；孕妇等也应在医生指导下饮用，避免不当饮用对身体造成不良影响。