每天多吃什么食物有助于长高

需要增加身高，首先要做X光片以及骨龄检测，确定是否有生长的空间；如果骨骺已经完全闭合，那就没有生长发育的空间；如果骨骺没有完全愈合的话，那代表还可以生长发育；可以多参加体育活动，比如打篮球；跳绳，其次要多吃高蛋白食物，必要时候可以在医生指导下使用生长激素，也可以促使身高增长