自体脂肪填充泪沟的方法选择需根据个体情况而定。一般来说，首先要考虑脂肪的获取与处理，选择自身健康部位的脂肪，经过严格处理后再进行填充。
一、脂肪获取部位选择
通常可选择大腿、腹部等脂肪较多且较优质的部位获取脂肪，这些部位的脂肪活性相对较高，有利于填充后存活。
二、填充技术要点
精准的注射技术很关键，要均匀分散注射脂肪，保证泪沟部位填充后的平整度和自然度，避免局部脂肪堆积或不平整情况出现。
三、术后恢复与效果维持
术后需注意护理，脂肪有一定的吸收过程，一般经过几次填充可能达到较理想且持久的效果。同时，不同年龄、皮肤状态的人群在填充时需综合考量，年轻人群皮肤弹性较好可能恢复更快，而年龄较大者可能需要更精细的操作来保障效果与安全。