按摩中冲具有多种功效与作用，可在一定程度上调节人体气血等。
缓解头痛
中冲穴与头部气血流通相关，按摩中冲对于因气血不畅等引起的头痛有一定缓解作用，能促进头部气血运行，改善头痛症状。尤其对于因劳累、情绪等因素引发的轻度头痛，按摩中冲可能有帮助。
改善心悸
中冲穴对心脏相关气血的调节有一定作用，按摩中冲有助于改善心悸情况。通过刺激中冲穴，可在一定程度上促进心脏气血的顺畅，对缓解心悸有一定益处，但若是严重心悸情况，还需及时就医。
促进清醒
当人感觉困倦、昏沉时，按摩中冲有一定促进清醒的作用。它能激发人体气血的活跃程度，让人体从困倦状态中得到一定改善，使人感觉更清醒。比如长时间工作后感觉疲惫昏沉时，按摩中冲可能会有效果。
辅助调节血糖
有研究表明，按摩中冲可能对血糖有一定的辅助调节作用。对于血糖轻度异常的人群，适当按摩中冲可能在一定程度上帮助调节血糖，但这不能替代正规的降糖治疗，糖尿病患者仍需遵循规范的治疗方案。同时，不同年龄、性别等人群在按摩中冲时需注意自身身体状况，如儿童按摩时要轻柔，避免用力不当造成不适；女性生理期等特殊时期按摩中冲也需适度，根据自身感受来调整按摩力度等。