劳宫穴是手厥阴心包经上的穴位，按摩劳宫有诸多作用与好处。
一、缓解心悸胸闷
按摩劳宫能对心脏相关不适起到一定调节作用。现代研究表明，通过按摩劳宫穴可影响心血管系统的神经调节，有助于改善心悸、胸闷等症状，对于因情绪波动等因素导致的短暂心脏不适感有一定缓解效果。尤其对于平时压力大、易出现情绪紧张进而引发心脏轻微不适的人群，经常按摩劳宫有一定益处。
二、改善失眠状况
劳宫穴与心神相关，按摩它可起到宁心安神的作用。对于一些因心神不宁而导致的失眠，按摩劳宫能帮助调整气血运行，使心神得以安定，从而在一定程度上改善睡眠质量。比如一些生活节奏快、长期处于精神紧张状态而失眠的人，坚持按摩劳宫可能会看到睡眠改善的效果，但要注意按摩需长期坚持才更有成效。
三、清热泻火
劳宫穴有清热的功效，对于因体内有热而出现的口疮、口臭等情况有一定缓解作用。当人体上火时，按摩劳宫可促进体内热气的散发，从中医角度调节体内的阴阳平衡，进而改善因热邪引起的不适症状。像经常食用辛辣食物后出现口疮的人，按摩劳宫能辅助减轻症状。
四、舒缓手部疲劳
经常使用手部进行劳作的人群，按摩劳宫可缓解手部的疲劳感。手部肌肉长时间处于紧张状态时，通过按摩劳宫穴，能促进手部的气血流通，放松手部肌肉，减轻手部的酸胀等不适。比如长时间用鼠标工作的人，适当按摩劳宫对缓解手部疲劳有帮助。
不同年龄、性别人群按摩劳宫时需注意，一般来说，健康人群均可适当按摩劳宫来保健，但对于孕妇等特殊人群，按摩劳宫需谨慎，最好在专业人士指导下进行，避免因不当按摩带来不良影响。而儿童若要按摩劳宫，也应在成人正确操作下进行，且力度要适中，以儿童感觉舒适为宜。