按摩内关具有多种作用与好处。它对心血管系统有一定调节作用，能在一定程度上改善心悸、胸闷等不适；对消化系统也有影响，可缓解胃痛、恶心等症状；还能舒缓神经，减轻焦虑、紧张情绪。
调节心血管功能
内关穴与心血管系统关系密切，刺激内关可通过调节神经反射，影响心脏的节律和血管的舒缩，对于偶尔出现心悸、胸闷的人群，适度按摩内关可能有助于改善相关不适。尤其对于长期处于精神紧张、生活节奏快的人群，日常按摩内关对维持心血管系统的相对稳定有一定帮助。
缓解消化系统不适
按摩内关对消化系统有一定的调节作用。当出现胃痛、胃胀、恶心等消化不良症状时，按摩内关能在一定程度上起到舒缓作用。这是因为内关穴通过神经传导影响胃肠道的蠕动和消化液分泌等功能，为消化系统功能紊乱的人群提供一定的缓解途径。
舒缓神经紧张
内关穴是中医临床上常用的调节神经的穴位之一。对于因工作压力大、生活琐事等导致的焦虑、紧张情绪，按摩内关可以通过刺激穴位，传递信号到神经系统，起到舒缓神经的作用，帮助人们放松身心，改善精神状态。特别是对于女性在生理期前后可能出现的情绪波动，按摩内关也有一定的缓解效果。
特殊人群注意事项
对于孕妇来说，按摩内关需谨慎。一般不建议自行过度用力按摩内关，因为过度刺激可能会对子宫产生一定影响。如果有相关不适需要按摩内关，最好在专业医护人员的指导下进行，以确保安全。而对于儿童，若非必要，不建议随意按摩内关，因为儿童的穴位敏感性和身体反应与成人不同，应优先考虑非穴位按摩等安全的干预方式来处理可能的不适。