可通过基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、B 超监测等方法知晓卵泡是否排出。
基础体温监测
女性排卵后基础体温会升高 0.3 - 0.5℃，若发现基础体温较前升高且持续维持，可能提示卵泡已排出。一般在每天早晨醒来未进行任何活动时测量体温，坚持记录能发现体温变化规律。
宫颈黏液观察
排卵前宫颈黏液量多、稀薄、透明呈拉丝状，排卵后宫颈黏液变黏稠、量少。可通过观察自身阴道分泌物的性状来判断，若发现分泌物由稀薄拉丝状变为黏稠状态，可能卵泡已排出。
排卵试纸检测
排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。当排卵试纸出现强阳性后又转为弱阳性时，提示卵泡可能已排出。需按照说明书正确操作试纸进行检测。
B 超监测
这是比较准确的方法。通过超声检查可以直接观察卵泡的大小、形态以及是否排出。在月经周期的合适时间开始，定期进行 B 超检查，能清晰看到卵泡从发育到排出的过程。对于有备孕需求的女性，可在医生指导下通过 B 超监测来精准把握排卵时间。
对于不同年龄的女性，卵泡排出情况可能有所不同。年轻女性卵巢功能较好，卵泡排出相对较规律；年龄较大的女性卵巢功能逐渐衰退，卵泡排出可能会出现不规律等情况。有生育计划的女性，可综合多种方法来准确判断卵泡是否排出，以提高受孕几率。同时，保持良好的生活方式，如规律作息、均衡饮食等，对卵泡的正常排出也有积极作用。若存在排卵异常等问题，建议及时就医进一步检查和处理。