空腹跑步存在一定风险。一般来说，不建议长时间或高强度空腹跑步。
血糖方面
空腹时血糖水平相对较低，跑步时身体消耗能量，可能导致血糖进一步下降，出现头晕、乏力等不适症状，尤其是糖尿病患者或血糖调节功能不佳者，风险更高。
能量供应
空腹跑步时，身体缺乏足够的能量储备来支撑运动，可能影响运动表现，无法达到理想的锻炼效果，还可能因能量不足影响肌肉功能。
心脏负担
身体在空腹状态下，血液循环相对缓慢，跑步时心脏需要更努力工作来供应氧气和营养物质，可能增加心脏负担，对心脏功能较弱者不利。
特殊人群
对于老年人，身体机能相对下降，空腹跑步更容易出现低血糖等危险情况；青少年正处于生长发育阶段，空腹跑步可能影响身体正常的能量代谢和生长所需营养供应，不建议空腹进行长时间、剧烈的跑步运动。