近视眼恢复视力的方法主要有光学矫正、手术矫正等。
一、光学矫正
佩戴合适的框架眼镜是常见的光学矫正方法，能帮助清晰视物。对于不愿意戴框架眼镜的人群，还可选择角膜接触镜，包括软性接触镜和硬性透气性接触镜等，但佩戴接触镜需注意眼部卫生及正确护理，避免引发眼部感染等问题，尤其青少年要在医生指导下谨慎选择，因为不当佩戴可能影响眼部正常发育。
二、手术矫正
- 准分子激光手术：通过激光切削角膜改变其曲率，从而矫正近视。但该手术有一定适应证和禁忌证，如角膜厚度不够等情况不适合，且术后短期要注意避免眼部进水、防止外伤等，不同年龄人群恢复情况可能有差异，青少年由于眼球仍可能发育，需谨慎考虑。
- 有晶体眼人工晶体植入术：适用于度数较高等不适合激光手术的近视患者。手术是将人工晶体植入眼内，改变眼的屈光状态。不过手术也存在一定风险，如感染、人工晶体移位等可能，术前需进行全面细致的眼部检查来评估是否适合该手术。
三、视功能训练
- 眼部肌肉训练：通过特定的眼部运动训练，如眼球转动等，可以锻炼眼部肌肉，在一定程度上可能有助于改善视力，但效果因人而异。比如进行远近交替注视的训练，每天坚持一定时间，对眼部肌肉的调节功能有一定锻炼作用，尤其对于因用眼过度导致视疲劳引起的轻度视力波动可能有帮助，但对于已形成的真性近视不能单纯依靠训练恢复视力。
- 视觉感知训练：一些专业的视觉感知训练项目，通过特定的视觉刺激来促进视觉系统的发育和功能改善。例如利用特定的视觉刺激设备进行训练，对于儿童青少年的近视防控可能有一定辅助作用，能帮助提升视觉敏感度等，但同样需要在专业指导下进行，根据不同年龄阶段儿童的特点合理开展训练。
四、改善用眼环境与习惯
- 用眼环境：保持室内光线适宜，过亮或过暗的光线都不利于视力健康。例如阅读书写时，光线应从左侧或左前方照射，避免眩光和阴影。同时要注意用眼距离，阅读时眼睛与书本保持33厘米左右的距离，看电视、电脑等屏幕时，距离应保持在屏幕对角线长度的5 - 7倍左右，这样能减少眼睛的调节负担，延缓近视发展。
- 用眼习惯：避免长时间连续用眼，一般连续用眼30 - 40分钟后，应休息10 - 15分钟，可以看看远处或做眼保健操等。另外，保证充足的睡眠也很重要，睡眠不足会影响眼睛的恢复和发育，青少年每天应保证8 - 10小时的睡眠时间，让眼睛得到充分休息，有利于维持正常的视觉功能。