戒烟后肺有一定恢复可能，但恢复程度因多种因素而异。
短期恢复情况
戒烟后数小时内，身体氧含量会改善。例如，一氧化碳从体内排出，血氧水平逐渐回升，这是身体开始自我修复的初步表现。
数周后的变化
几周后，纤毛功能开始恢复。纤毛是呼吸道内帮助清除黏液和异物的结构，戒烟后纤毛摆动逐渐恢复正常，能更好地抵御外界刺激，降低呼吸道感染风险。
数月后的进展
数月时，肺部功能逐步改善。肺活量等指标会有所提升，运动时呼吸困难等症状可能减轻。研究表明，戒烟1 - 9个月，肺功能会有明显的正向变化。
长期恢复效果
长期来看，若戒烟时间足够长（数年甚至更久），肺部受损组织有一定修复可能。比如，因吸烟受损的肺泡组织修复，患肺癌等疾病的风险会显著降低，接近未吸烟者的水平，但具体恢复到完全正常状态也因个体吸烟时长、吸烟量等不同而有差异。对于长期大量吸烟的人群，肺的恢复可能相对有限，但仍能大大降低肺部疾病发生风险，改善生活质量。对于青少年等开始吸烟时间短的人群，戒烟后肺恢复正常的可能性相对更大。