跑步小腿疼

跑步时小腿疼一般是由于小腿肌肉或筋膜的拉伤，或者是由于大量的运动而导致大量的乳酸堆积，而出现小腿肌肉的酸痛。这时要早期休息，停止跑步。注意保暖，避免小腿肌肉的抽搐。同时要口服大量的碱性饮料或者是温水，这样能够促进小腿肌肉内乳酸的排泄，从而缓解小腿酸痛的症状。