腰不疼但一侧屁股和腿疼，可能是坐骨神经受压等原因引起，常见于腰椎间盘突出症（神经根型）、梨状肌综合征等情况。
腰椎间盘突出症（神经根型）
腰椎间盘的退变等因素可致纤维环破裂，髓核突出，压迫一侧神经根，从而引发一侧屁股及下肢疼痛，常见于久坐、久站等人群，年龄跨度较广，青壮年因不良生活方式也易发病。
梨状肌综合征
梨状肌发生损伤、炎症等，导致梨状肌痉挛、水肿，压迫坐骨神经，出现一侧屁股及下肢疼痛，多因剧烈运动、长时间行走等诱发，无明显年龄性别特异性。
其他可能原因
如腰椎管狭窄症，由于椎管狭窄压迫神经，也可能出现一侧屁股和腿疼表现，多见于中老年人，随年龄增长发病风险增加；还有脊柱肿瘤等少见情况，也可能导致类似症状，需进一步检查鉴别。
如果出现一侧屁股和腿疼情况，应及时就医，通过相关检查明确病因，以便采取针对性措施。日常生活中要注意保持正确姿势，避免久坐久站，适度进行腰背肌锻炼等，以维护脊柱及下肢健康。