正常人一般不建议随意吃护肝片。护肝片主要是用于辅助保护肝脏，针对有肝脏相关问题的人群。
一、健康无肝病风险者
健康且没有肝脏疾病风险的正常人，体内肝脏功能正常，自身具备维持肝脏健康的机制，无需额外依靠护肝片来保健。随意服用护肝片可能会增加肝肾等器官的代谢负担，打乱身体正常的生理平衡。
二、有特殊生活方式者
一些有特殊生活方式的正常人，比如偶尔饮酒过量者，虽然可能短时间对肝脏有一定影响，但通过合理调整生活方式，如控制饮酒量、保证充足休息等，就能让肝脏恢复，并不需要吃护肝片来干预。而长期大量饮酒者，若还未出现明显肝脏病变，也应先尝试通过改变生活方式来维护肝脏，而非直接依赖护肝片。
三、儿童群体
儿童处于生长发育阶段，肝脏等器官功能尚未完全成熟稳定，正常人状态下的儿童肝脏不需要护肝片来保健，随意给儿童服用护肝片可能会对其尚未发育完善的器官功能产生不良影响，应遵循儿童自然成长中通过健康生活来维护肝脏的方式。
四、孕期及哺乳期女性
孕期和哺乳期女性属于特殊人群，正常人状态下也不应自行服用护肝片。因为药物可能会通过胎盘或乳汁影响胎儿或婴儿的生长发育，若有肝脏相关疑虑，应在医生专业评估下，通过非药物的健康生活调整等方式来关注肝脏状况，而非盲目服用护肝片。