正常人一般不建议随意吃护肝片。护肝片主要用于辅助治疗肝脏疾病，健康人群肝脏本身能正常代谢解毒，额外服用护肝片可能增加肝脏代谢负担。
一、健康无肝损伤者
健康的正常人肝脏功能正常，体内代谢等过程能维持肝脏良好状态，无需通过护肝片来保护肝脏，因为正常肝脏有自身完善的代谢、解毒等功能，额外服用护肝片可能打破机体原本的平衡状态，对肝脏代谢等功能产生不必要的影响。
二、长期大量饮酒者
长期大量饮酒者虽肝脏可能受一定影响，但也不应直接自行吃护肝片来预防肝损伤。虽然护肝片有一定保护肝脏的作用，但更重要的是应先尽量减少饮酒量，通过改善生活方式，如逐渐减少酒精摄入，让肝脏有时间自我修复，而不是首先依赖护肝片，且随意服用护肝片也可能带来未知的肝脏代谢等方面的风险。
三、有特殊生活方式者
比如长期熬夜、高脂饮食的人，这类人群应先尝试通过调整生活方式来维护肝脏健康，如保证充足睡眠、调整饮食结构，使饮食趋于清淡、均衡，而不是直接吃护肝片。因为单纯依靠改变不良生活方式往往能从根源上更好地保护肝脏功能，比直接用药更健康且能避免药物可能带来的额外负担。
四、儿童等特殊人群
儿童处于生长发育阶段，肝脏等器官功能尚未完全成熟，正常人的儿童更不应随意吃护肝片。儿童应通过保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等促进身体健康发育，若有特殊情况需在医生严格评估下谨慎考虑是否使用相关药物，而不能自行给正常儿童服用护肝片。