枸杞菊花茶
枸杞富含枸杞多糖等成分，能抗氧化、保护肝细胞；菊花有清肝明目等功效。用枸杞和菊花泡茶，每日适量饮用，可辅助养肝。对于长期用眼且有肝火旺表现的人群较为适宜，能在一定程度上缓解眼部疲劳与肝火相关不适，但需注意体质虚寒者饮用需适度。
决明子茶
决明子有清热明目、润肠通便作用，其含有的大黄素等成分对肝脏有一定保护作用，能帮助代谢废物。适合有肝火上炎、目赤肿痛等情况的人群，但脾胃虚寒者不宜过量饮用，以免引起腹泻等不适。
蒲公英茶
蒲公英具有清热解毒、消肿散结功效，对肝脏热毒有一定清理作用。可辅助改善肝脏因热毒引起的一些不适，但阳虚外寒、脾胃虚弱者要谨慎饮用。
绿茶
绿茶中含有的茶多酚等抗氧化物质，能对抗肝脏的氧化损伤，有助于保护肝脏细胞。一般人群适量饮用绿茶有一定护肝作用，但失眠人群晚间不宜大量饮用，以免影响睡眠。