产后抑郁症可通过相关量表等初步自测，一般在产后一段时间内出现情绪等多方面异常表现需关注。
情绪持续低落情况
若产后持续两周及以上情绪低落，对以往感兴趣的事物提不起劲，这可能是产后抑郁症的表现之一，需重视这种长时间的消极情绪状态。
睡眠障碍情况
产后出现睡眠困难，如难以入睡、易醒且持续时间较长，影响到正常生活，睡眠障碍可能是产后抑郁症在睡眠方面的体现。
焦虑不安情况
经常处于焦虑不安状态，莫名担心宝宝健康、自身恢复等诸多事情，焦虑情绪超出正常范围时，要考虑产后抑郁症可能。
兴趣减退情况
对以往喜欢做的事情兴趣明显减退，比如不再关注之前热衷的社交活动等，这也是产后抑郁症可能出现的兴趣方面的变化。
对于产后女性，要多关注自身情绪、睡眠等状况，若有异常表现且持续存在，应及时寻求专业医疗帮助，尤其是有家族精神疾病史、孕期有不良事件经历等特殊情况的女性更要格外留意，以便早期发现和干预产后抑郁症。