产后抑郁症可通过一些表现初步自测，比如在产后2周内出现情绪低落、对事物兴趣减退等情况需引起关注。
情绪低落情况
若产后持续较长时间情绪处于低落状态，开心不起来，且这种情绪并非偶尔出现，就要考虑产后抑郁症可能。例如每天大部分时间都感觉心情压抑。
兴趣减退表现
对以往感兴趣的事情，如喜欢的社交活动、爱好等，提不起兴趣，不愿参与，这也是产后抑郁症的可能信号。比如以前爱逛街，现在完全不想去。
睡眠问题体现
产后出现睡眠障碍，如难以入睡、睡眠浅易醒等，且持续存在，可能与产后抑郁症相关。像经常半夜醒来后难以再入睡。
身体不适关联
部分产妇会出现不明原因的身体不适，如头痛、背痛等，且检查无明显器质性病变，需考虑与产后抑郁症有关。比如频繁出现头痛但找不到身体上的明确病因。
对于怀疑有产后抑郁症的产妇，要及时寻求专业帮助，家人也应给予更多关心和支持，特别是产妇自身要注意调整心态，必要时借助专业心理干预等措施来改善状况。