抑郁症自测表可帮助初步判断是否可能存在抑郁倾向，但需结合更多临床评估确诊。一般通过对过去两周内情绪、睡眠、兴趣等多方面表现进行评分来初步考量。
若自测有抑郁倾向 - 情绪方面
情绪会长期处于低落状态，可能感到无助、绝望，对原本感兴趣的事情提不起劲，这种情绪状态持续时间较长且难以自行缓解。
若自测有抑郁倾向 - 睡眠方面
睡眠可能出现紊乱，要么难以入睡，要么早醒，睡眠质量严重下降，影响白天的精神状态。
若自测有抑郁倾向 - 日常活动方面
在日常活动中变得懒散，缺乏动力，不愿意参与社交活动，对工作或学习的积极性大幅降低。
特殊人群需特别关注
儿童青少年若出现类似情况，可能表现为学习成绩突然下降、性格变得孤僻等，家长需高度重视；老年人出现抑郁倾向时，可能伴有躯体不适症状，更要及时关注其心理状态，必要时寻求专业帮助，因为老年人抑郁可能影响身体健康和生活质量。女性在孕期、产期等特殊阶段更易出现抑郁情绪，需家人给予更多关爱和支持，及时察觉异常并采取措施。