秋季养胃可选择的茶有很多，比如红茶、桂花茶、普洱茶等。
一、红茶
红茶属于全发酵茶，性质温和。它含有丰富的茶多酚氧化物等成分，能在一定程度上保护胃黏膜，减轻胃酸对胃的刺激，适合胃寒、胃酸过多的人群饮用，但注意不要空腹喝浓红茶。
二、桂花茶
桂花有温中散寒、暖胃止痛的功效。用桂花泡的茶，能缓解因寒凉引起的胃部不适，如胃痛、胃胀等，女性在秋季饮用还能兼顾养颜，不过体质燥热的人要适量。
三、普洱茶
普洱茶分为生普和熟普，熟普相对温和。它对肠胃有一定的调理作用，能帮助消化，促进肠胃蠕动，有助于缓解秋季因饮食不当可能导致的消化不良等问题，但肠胃功能特别弱的人要控制饮用量。
四、大麦茶
大麦茶具有健脾消食的作用。秋季喝大麦茶可促进胃液分泌，增强食欲，帮助消化谷物类食物，尤其适合饮食较为油腻后饮用，一般人群均可适量饮用。