秋季养胃可选择一些具有健脾和胃等功效的茶，如红茶、普洱茶、桂花茶、大麦茶等。
一、红茶
红茶性质温和，其中的成分能在一定程度上保护胃黏膜，减轻寒冷对胃部的刺激，适合胃寒的人群在秋季饮用。它能在一定程度上促进肠胃蠕动，帮助消化。
二、普洱茶
普洱茶有一定的养胃护胃作用，特别是熟普洱茶，它对肠胃的刺激性较小。适量饮用普洱茶有助于调节肠胃功能，帮助消化吸收，缓解秋季可能出现的消化不良等问题。
三、桂花茶
桂花有温中散寒等功效，用桂花泡的茶对胃部有一定的温暖作用，能缓解因秋季寒凉引起的胃部不适，还能起到一定的理气作用，有助于改善胃部的气机不畅。
四、大麦茶
大麦茶具有健脾消食的作用，秋季人们可能会有食欲不佳的情况，饮用大麦茶可以促进消化，减轻胃部的消化负担，对养胃有一定帮助。
不同体质的人对茶的适应性不同，比如脾胃虚寒较严重的人饮用时要注意适量；而一些胃酸过多的人可能需要谨慎选择某些茶。在秋季养胃喝茶时，还应根据自身实际情况合理选择，并且注意不要在空腹时大量饮茶等。